Departamento de Tecnologia da Informação — Foto:
A Prefeitura Municipal de Pacaraima – PMP, através do Departamento de Cultura vai realizar a primeira aula inaugural de Zumba, com materiais de treino funcional, na próxima quarta-feira, 18/09, às 19 h, a quadra poliesportiva Telma Tupinambá, localizada na rua Monte Roraima esquina com a rua Paramaribo, no bairro Vila Nova, na sede do município.
Na ocasião, haverá a entrega de camisetas, para as 50 primeiras pessoas que chegarem para participarem do evento.
O prefeito Juliano Torquato (PRB) confirmou presença e prestigiará a aula inaugural: “O esporte é muito importante para manter a saúde. E também é uma opção de lazer para a sociedade como um todo.” Disse.
As aulas de Zumba faz parte do projeto Movimente-se Pacaraima, apresentado pelo Departamento de Cultura, que tem como titular, Willa Santos Melo.
.A prática de atividade física é de suma importância na prevenção e recuperação de diversas doenças, a mesma vem repleta de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Em relação ao musculo esquelético, auxilia na melhora da força, do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecendo ossos e articulações. Na saúde relacionada a física, a prática de atividades auxilia na perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol que é considerado o "colesterol bom". Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. A pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa inserindo alguma atividade física em seu cotidiano, provoca uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.
Em relação a saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse e também auxilia na recuperação da auto-estima. Há redução da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressão.
A atividade física pode também exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar. Exercícios físicos regulares podem aumentam a expectativa de vida e retardam o surgimento de doenças, regulariza o sono, diminui o stress físico e mental e tantos outros benefícios.
O referido projeto busca movimentar e conscientizar os moradores do município de Pacaraima sobre a importância da pratica de atividades físicas a fim de contribuir para a melhoria da qualidade de vida e o bem-estar da população, desenvolvendo ações como danças e exercícios funcionais que visem promover a saúde de maneira descontraída e efetiva.
Objetivos Específicos:
• Promover o bem-estar;
• Promover a interação social da população;
• Fortalecimento muscular;
• Equilíbrio;
• Mobilidade física;
• Melhoria da capacidade funcional
O Público alvo são os moradores do município de Pacaraima de ambos os sexos, com idades a partir de 16 anos. Observação: menores de idade acompanhado do responsável.
Atividades a serem desenvolvidas:
• Dança de diversos ritmos
• Treinamento funcional
• Exercícios localizados
• Treinamento hiit
Cronograma: (Sujeito a alterações)
Segunda-feira: Dança e treinamento funcional
Terça-feira: Exercícios localizados e treinamento hiit
Quarta-feira: Dança e treinamento funcional
Quinta-feira: Exercícios localizados e treinamento hiit
Resultados a serem obtidos
Objetiva-se com o projeto a efetivação da comunidade em geral na busca por uma melhor qualidade de vida, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, osteoporose, entre outras.
A professora que ministrará as aulas será Polyana Costa.
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